怎样爬楼梯能瘦身？
怎样爬楼梯能瘦身？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2015-12-22 09:25:54
—内容仅供参考
大步甩手具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
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