过午不食法能减肥吗？
过午不食法能减肥吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2015-12-22 09:25:56
—内容仅供参考
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
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