如何做提膝运动来瘦腹？
如何做提膝运动来瘦腹？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2015-12-22 09:48:48
—内容仅供参考
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
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