活性叶酸的吸收最好的时间是早餐时，因为早餐时肠道的酶分泌最为充足，有利于活性叶酸的吸收。此外，活性叶酸的吸收也受到其他营养物质的影响，如维生素C、维生素B12等，因此，在早餐时可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于活性叶酸的吸收。
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