视疲劳与近视加深没有必然联系。长时间用眼导致睫状肌持续紧张，可能引发疲劳感，这更多是视觉负担过重的信号，而非度数变化的直接证据。

1.视疲劳的常见原因

现代人长时间注视屏幕，眨眼频率显著降低，泪液蒸发过快，容易引发干眼和疲劳。环境光线不足或屏幕眩光过强，也会迫使眼睛过度调节以维持清晰视觉。

未矫正的屈光问题，如散光或轻度远视，以及双眼协调能力不佳，都会让眼睛在看清物体时耗费更多“力气”，从而积累疲劳感。

2.科学护眼与就医指征

遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒，有助于放松睫状肌。确保阅读环境光照均匀柔和，减少屏幕反光。

若疲劳感持续，伴有视力模糊、眼胀头痛，建议进行专业验光与眼健康检查。这能排除近视进展，也能诊断干眼、视功能异常等潜在问题，获得针对性干预方案。