爱维他NMN建议每日服用1至2粒，最好在早晨或午餐时随餐服用。为了确保最佳吸收效果，可以将胶囊与食物一起摄入。这样不仅可以减少胃部不适的可能性，还能提高NMN的生物利用度。如果你选择空腹服用，可能会感到轻微的胃肠反应，因此建议随餐服用。此外，保持充足的水分摄入也很重要，有助于促进新陈代谢和营养物质的吸收。在开始使用前，特别是对于有特殊健康状况的人群，咨询医生的意见是明智的选择。