哪些食物中所含的膳食纤维最多？
哪些食物中所含的膳食纤维最多？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2016-01-12 07:35:14
—内容仅供参考
糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
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