牛肉中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。此外要想效果更显著的话，可以选择相关的保健品，比如：美国优莎娜(USANA)维生素D。
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