首先，要控制血压，应该改变生活方式，减少饮食中的盐分，每天锻炼身体，戒烟限酒，保持良好的心理状态。其次，可以通过药物治疗来控制血压，如降压药、血管紧张素转换酶抑制剂等。最后，可以采用快速降血压的方法，如按摩、拔罐、冷敷、活血化瘀、艾灸等，可以有效降低血压。
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