首先,要控制血压,应该改变生活方式,减少饮食中的盐分,每天锻炼身体,戒烟限酒,保持良好的心理状态。其次,可以通过药物治疗来控制血压,如降压药、血管紧张素转换酶抑制剂等。最后,可以采用快速降血压的方法,如按摩、拔罐、冷敷、活血化瘀、艾灸等,可以有效降低血压。