中老年人运动可以补钙吗？
中老年人运动可以补钙吗？
本回答由增强免疫专家推荐
推荐时间: 2016-03-14 10:10:09
—内容仅供参考
运动减少易使骨骼的钙质被移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。因此，中老年人要经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，使骨骼的韧性增加，骨质增长，提高抗骨折的能力。
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