对于996人群，绿茶配菊花更适宜。绿茶提神、菊花清热，能缓解长期用眼与熬夜导致的虚火上炎；而枸杞性温，与绿茶同泡可能加重燥热。

1.绿茶配菊花的养生优势

菊花性微寒，归肝、肺经，具有散风清热、平肝明目的功效。搭配绿茶，其清热能力得到增强，能有效应对因长时间面对屏幕、作息不规律引发的眼睛干涩、咽喉不适及轻微火气。绿茶中的咖啡碱提神，菊花的清透特性则能帮助身体维持平衡状态，避免单一提神带来的消耗感。

2.为何不建议绿茶配枸杞

枸杞属滋补肝肾的食材，性质偏温。绿茶性凉，以清热提神为主。两者性味相左，一同冲泡可能相互制约，影响各自功效的发挥。对于工作压力大、作息紊乱的群体，身体往往处于一种“虚火”状态，此时温补的枸杞可能助热，反而不利于身体恢复平衡。日常养生更讲究配伍的协同，而非简单叠加。