家族有早发心脑血管病史者，血管保养筛查项目确需“加码”，建议更早、更全面地进行评估。

1.为何筛查需“加码”

早发家族史是心脑血管疾病的重要风险因素，可能与遗传易感性和共同生活环境相关。常规体检项目可能不足以及时发现潜在风险，因此需要针对性地增加检查。

建议在医生指导下，考虑增加颈动脉超声、心脏彩超、同型半胱氨酸等专项检查，以便更早评估血管结构与功能状态。

2.日常保养的关键点

生活方式干预是基础。饮食上需注意低盐、低脂、低糖，增加蔬菜水果和全谷物摄入，控制体重在合理范围。

规律进行有氧运动，如快走、游泳，每周坚持至少150分钟。同时严格管理血压、血糖、血脂水平，避免吸烟并限制饮酒。

保持良好睡眠与情绪稳定同样重要，长期压力可能对血管健康产生不利影响，需通过合适途径进行调节。