辅酶Q10是一种类维生素物质，是人体细胞必需的一种天然化合物和重要的酶。它能把体内的脂肪、碳水化合物和蛋白质转化为能量，即促进机体能量的产生。 肌体的肝脏能合成一定量的辅酶Q10，人体每天摄取的食物也能提供一定量的辅酶Q10，许多食物，如：猪肉、大豆、花椰菜等的辅酶Q10含量比较高。女性也可以吃。