人体的心肌细胞、脑细胞每时每刻都在消耗辅酶Q10，导致辅酶Q10在体内的贮存逐年减少，心肌、大脑细胞动力不足，引发系列退行性病理反应。有条件者，可以从外源补充辅酶Q10。由于辅酶Q10是“日用易耗品”，因此“随耗随补”的方式好于“一曝十寒”的效果，也不会造成“超需要供给”的浪费。所以，辅酶Q10的正确服用方式应当是细水长流，长期坚持。选择天然发酵的辅酶Q10安全性更高。