一般来讲，以下为需要补钙的重点人群：50周岁以后的老人；更年期妇女；儿童时期。如您或者您的家人出现以下症状，那就说明有可能是缺钙引起的：男性，出现腿抽筋，疲倦乏力、容易烦躁、视力下降等现象；女性，经常出现疲倦乏力、腿抽筋、腰酸背痛、爱过敏、情绪不稳定、睡眠质量下降等现象； 中老年，出现腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松、或骨质增生现象；幼儿，出现夜里惊醒、盗汗、厌食、易感冒、注意力不集中、偏食、厌食等现象。