每次用量一大勺，也就是6g。 如果用于营养补充饮品的话，每天1-4次，也就是说每天最多可喝4勺24g的蛋白粉。 如果是用于控制体重的话，每天1-2次，也就是说每天喝2勺12g即可。 如果是胃口大的可以加量，耐饥饿长肌肉更有效了，那你减重就不是问题了。
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