人体可以通过食物摄入来补充亚精胺。

亚精胺是一种氨基酸，在人体中起着重要的生理功能。它可以帮助促进蛋白质的合成，维持肌肉组织的健康，提高运动表现，增强免疫系统等。由于人体无法自行合成亚精胺，因此需要通过饮食来获取。

富含亚精胺的食物主要包括肉类、家禽、鱼类、奶制品、豆类等。例如，牛肉、鸡肉、鱼肉富含亚精胺，而牛奶、酸奶、豆腐等奶制品和豆类食物也是很好的补充来源。此外，一些坚果和种子如杏仁、核桃、芝麻等也含有一定量的亚精胺。

为了确保足够的亚精胺摄入，人们可以通过多样化的饮食来获取不同来源的蛋白质。此外，对于素食者来说，可以选择一些富含亚精胺的植物蛋白来源，如豆类、豆制品、坚果等。总的来说，保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质，可以有效地补充亚精胺，维持身体健康。