血压157/97mmHg属1级高血压，即便无症状，也需启动生活方式干预。仅靠保养而不服药，需在医生严密评估与监测下进行，不可自行决定。

1.理解“无症状”的风险

高血压常被称为“无声杀手”，许多患者早期并无不适。没有症状不等于没有损害，持续升高的血压正在悄然损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，长期会增加心梗、脑卒中等严重事件风险。因此，治疗决策不能以有无症状为依据。

2.非药物干预是基石

对于1级高血压，强化生活方式干预是首要且基础的措施。这包括严格限制钠盐摄入、增加富含钾的食物、规律进行中等强度运动、控制体重、戒烟限酒并保持良好心态。这些措施有助于降低血压，部分患者可能因此使血压达标。

3.何时需要启动药物治疗

若通过3-6个月严格的生活方式干预，血压仍持续高于140/90mmHg，则通常需要考虑药物治疗。若已合并糖尿病、冠心病或肾脏疾病等，起始药物治疗的时机可能更早。用药方案必须由医生根据个体情况制定，切勿自行调整或停药。