康宝莱减肥是利用代餐法的，一天吃两次，一般是早晚吃，当然也可以早中吃，看个人生活习惯和实际情况;蛋白饮料调制方法:用250毫升脱脂奶(约一杯，也可以用豆浆、酸奶代替)加25克蛋白粉(两大匙)搅匀。注意:一定要用冷或温的奶调制，不能太烫。餐前20分钟用1~2杯水送服1~2颗纤维素片，20分钟后用一份蛋白饮料代餐饮用。