给宝宝一些冰块或者冰棒、提供一些适合咀嚼的食物、轻轻按摩宝宝的牙龈。

1.给宝宝提供一些冷却的东西来减轻疼痛，比如冰块或者冰棒。冷却的物品可以帮助减轻牙龈的肿胀和疼痛感，让宝宝感到舒适。另外，也可以使用冷毛巾敷在宝宝的脸部，有助于减轻疼痛。

2.给宝宝提供一些适合咀嚼的食物，比如冷冻的水果或者蔬菜。这样可以帮助宝宝缓解疼痛的同时，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。另外，也可以给宝宝一些硅胶牙胶或者硅胶牙刷让宝宝咀嚼，有助于减轻疼痛。

3.可以轻轻按摩宝宝的牙龈，帮助宝宝减轻疼痛感。用干净的手指或者湿毛巾在宝宝的牙龈上轻轻按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛。但是要注意按摩的力度要轻柔，避免造成更多的不适。