服用十分简单，您无须计算复杂的热量，只要每天以250cc－400cc脱脂奶（脱脂肪酸奶或果汁）加二勺燃0脂美一号代替两餐即可，这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。只要您以正确的方式使用产品，您便不用担心减去的体重会再次回来。有香草、巧克力、草莓、饼干、热带水果、菠萝等口味，调制成的奶昔美味可口，也可调制成热带风光、红之魅、天使之恋、黑森林等风味奶昔。