粗略计算，每天补钙应是人体供给需要量的三分之一至二分之一，正常成人及儿童每天应补400mg左右，缺钙者应补500mg以上，青少年正常应补550mg左右，孕妇及哺乳期妇女500mg以上。乳黄金高钙片每片含钙量为≥500mg，所以只要按每天服用一片的量，正好是这些人需要补充的量，不会引起钙过量，而且乳黄金片是天然钙源，不是人工合成，因此不会引起因钙过量所造成的高血钙及相关症状。