抗氧化物质有哪些 抗氧化的物质有哪些

相信大家对抗氧化物质这个名词肯定不陌生，那么抗氧化物质有哪些呢。

抗氧化物质有哪些

首先，生物类黄酮属于非常典型的抗氧化物质，这类物质能够起到清除自由基的作用，它可以保护人们的肝脏，而且这类物质还能够起到强筋骨的作用。如果女性朋友们更年期不舒适，那么这个时候合理补充黄酮类物质能够起到缓解痛苦的作用。

其次，除此之外维生素e能够让人们的细胞膜更加稳定，而且可以起到促进新陈代谢的作用，所以它也是非常典型的抗氧化物质。

第三，在很多的水果当中都含有大量的维生素c，而维生素c可以让人们身体的应激性增强，它也具有一定的抗氧化作用。

第四，胡萝卜素或者是微量元素硒也都是非常典型的抗氧化物。对运动员来讲合理补充硒元素能够起到增加耐力的作用。

抗氧化物质有哪些呢，从文章中可以看出抗氧化物质有很多，胡萝卜素类维生素c或者是维生素e以及生物类黄酮都是非常典型的抗氧化物质。当然，我们通常所说的辅酶q10或者是sod以及茶多酚也是抗氧化物质。这类物质对人们的身体健康都是很有好处的。