白果在我们的生活中是很常见的，因为具备很高的营养价值，所以能有很多不同的食用方法，是现在人们可以了解到的，当然白果的功效和作用也不能忽视，具体会有什么样的功效在其中。

白果的功效和作用

白果的功效有很多，主要是因为里面含有的一些物质可以发挥很好的作用，像是苦内脂，这种物质，是可以进一步改善和缓解高血压，冠心病的，尤其是可以帮助人们很好的降血脂，降血压。另外在白果中，还会包含白果酸，以及白果酚一类的物质，经过相关研究证实，能有很好的杀菌抑菌作用，同时在治疗呼吸道感染疾病等方面，发挥重要的作用。同时对一些患有哮喘以及尿频等患者来说，在生活中经常食用白果的话，还能让自己身体的这些症状得到缓解，进而能用于身体的疾病的治疗。

白果的功效和作用，只要是在了解的时候，就可以发现，这样的物质，还是能带来很多功效。但是提醒大家，因为白果也是含有一定毒性的，所以在生活中，不要过多的食用，一般成年人每天食用白果的数量，不要超过五颗，儿童更是不要超过两颗，才能预防和避免身体中毒。