在选择补钙产品的时候，有很多人比较看好的就是液体钙，当然市面上除了液体钙之外，另外还有一些固体钙，液体钙，固体钙在服用的时候吸收的效率或者是适合的人群都是不一样的。具体的液体钙什么时候吃是最佳时间呢？液体钙和碳酸钙哪个更容易吸收呢？下面我来简单介绍一下。

液体钙什么时候吃是最佳时间

在服用液体钙的时候一定注意不同品牌的液体钙，我们在服用的时候需要注意的服用量，或者是最佳的服用时间可能都会有所不同，一定要注意仔细的阅读产品的说明，说正常的情况下液体钙可以直接的搭配，温水吞服去服用，建议在饭前或者饭后的半个小时之前去服用是最好的，当然也可以考虑在睡觉之前的四到五个小时去服用，正确去服用队员促进钙的吸收，有着非常不错的帮助。

液体钙和碳酸钙哪个更容易吸收

液体钙和碳酸钙，虽然都是比较不错的补钙产品，但是两种产品在服用之后吸收的效率都会有所不同。液体钙相对来说科技率也是比较小的，而且接触长了面积会比较大一点，所以更容易被人体所吸收。固体钙相对来说还需要进行再次的分解，而且接触面积比较小，所以在吸收的时候要比液体钙要更差一点。因此，肠胃不好的人群或者老年人以及一些儿童，我们在选择钙片产品的时候，一般都是建议选择液体钙。

现在我们对于液体钙什么时候吃是最佳时间呢？有了更好的了解。在平时的生活当中，服用液体钙的时候，如果想要更好的促进钙的吸收，另外，还可以多补充一些含维生素D比较多的食物，比如可以多吃一些动物肝脏，或者是蛋黄、瘦肉等等，对于促进钙的吸收等也有着非常不错的帮助。