花青素的副作用

花青素作为一种对人体皮肤有很大功效和作用的元素，一直受到人们的追捧。许多人服用花青素来改善皮肤状况。很多人担心，花青素会存在副作用，下面一起来了解一下，花青素有没有存在副作用？食用花青素要注意什么？

花青素的副作用

花青素实际上是没有副作用的。首先，我们应该了解花青素是一种完全天然的植物色素，因为人工不参与合成，所以不会有副作用。我们应该知道花青素是怎么来的。它是由植物中的叶绿素转化而来的。所以，不管人们怎么吃，一般来说，都没有副作用。

食用花青素的注意事项

1、花青素在这里没有副作用，但含有花青素的食物或保健品没有副作用。因此，食用含有花青素的食物或保健品时，应严格遵守服用规则，否则会造成健康问题。

2、在紫薯、葡萄等水果中，花青素含量一点也不低。如果不适量大量食用，会导致腹泻和大便异常，需要注意。

花青素是不存在副作用了，虽然说花青素没有副作用，但是大家在食用花青素的时候还是注意不要食用过量，适度就好。