黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的药用价值

400浏览
2018-10-30 18:17:00

黑芝麻能够被作为一种食物,也能被作为一种调料,在很多的食材中都会出现它的影子,之所以它经常出现在人们的餐桌上,并不仅仅是因为它有食用的效果,它对人体也有不少良好的功效,比如,它具有黑发、补肾的效果等等。下面就让我们具体来了解一下黑芝麻的功效与作用。


黑芝麻的功效与作用

黑芝麻的功效与作用

1、补钙

黑芝麻含有丰富的钙,是牛奶的4倍,具有良好的补钙作用,效果远远的比牛奶好!


2、控制血压

黑芝麻中含有丰富的钾含量,但是钠的含量却是比较少的,他们两者的含量接近40:1,具有较好的控制血压和保持心脏健康的作用。


3、抗衰老

黑芝麻中含有丰富的花青素,有抵抗衰老,还对血管有一定的保护作用。除此之外,芝麻中还含有硒,还具有良好的抗癌作用。另外,黑芝麻中还含有大量的脂肪酸,具有延年益寿的作用。


4、疏通血管

黑芝麻是脂溶性氧化剂,能够预防中老年心、脑血管硬化,还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。


黑芝麻的功效与作用有很多,并且它也有不同的吃法,正确的吃法还能让黑芝麻发挥它正确的功效!

图片来源网络,如有侵权请联系删除!
查看更多