内啡肽和多巴胺对于人体来说有着非常重要的作用，只不过人们对于两种物质的了解不多，所以自然也很难区分。那么到底内啡肽和多巴胺的作用都有哪些呢？都是怎么产生的呢？关于这些问题下面就一起来看看吧。

内啡肽和多巴胺的作用

内啡肽和多巴胺这两种不同的物质，其中多巴胺是大脑中的黑质细胞，所合成的一种儿茶酚氨的神经递质，内啡肽则是由垂体所分泌的一种生化合成的激素。多巴胺在临床方面，可以应用于心肌梗死和创伤，还有心脏手术和肾功能衰竭，以及内毒素败血症和充血性心力衰竭等这些情况的治疗。内啡肽可以起到镇静止痛的作用，能够跟马非受体相结合，让人产生愉悦感可以减轻痛苦。

内啡肽和多巴胺怎么产生

内啡肽的产生有多种的方式，比如说人在有成就感的时候就会分泌这种物质，当处于轻松愉快状态的时候，也会促进大脑分泌相关物质，运动超过30分钟之后，比如说进行跑步和打打太极拳等这些运动，都能够促进身体中内啡肽的分泌。而想要分泌多巴胺的话，可以选择吃杏仁和香蕉，还有芝麻和南瓜籽这些富含酪氨酸的食物，也可以经常锻炼身体，能够刺激多巴胺的分泌和吸收。

在以上的文章内容中，主要就是针对于内啡肽和多巴胺的作用，以及是怎么产生的问题，为大家进行了相关的介绍，希望能够带来帮助。可见两者的确有着重要的作用，而想要产生的话也要不同的方法。