现在心脑血管疾病以及其他的慢性疾病的发病率越来越高，并且有越来越年轻化的趋势，所以现在很多人都开始重视起来，心血管疾病的预防血液粘稠或者是血液不干净等是心脑血管疾病发病的最终根源，那预防心脑血管疾病就一定要清理血中的垃圾，保持血液的流通。omega-3就是很不错的选择，具体的omega-3作用有哪些呢？

omega-3作用

omega-3是人体血管的清理工不仅可以清理血液中的毒素以及垃圾并且还可以把血管里残留的斑块以及粥样硬化等同步清理掉，可以最大限度地排除血管疾病的隐患。更有研究表明，经常的服用omega-3的人群心脑血管疾病，心梗脑梗冠心病的发病率会比较低，并且死亡率也会同步的下降。现在来说omega-3最强的作用就是可以清理血液中的毒素以及垃圾，并且把多余的糖类以及代谢的废物排出体内。

以上的作用之外，omega-3作用，还有很多在清理学垃圾的同时还可以软化血管，并且剥离附着在血管上的硬性物质软化恢复血管的弹性，还可以同步的降低血压胆固醇，甘油三酯等。另外，如果经常有头晕，迷糊乏力，失眠便秘。记忆力不集中等情况补充omega-3之后都会有所改善，可以有效的提升，睡眠质量三高以及心脑血管疾病的症状都会有明显的改善。