什么是omega-3脂肪酸 omega-3脂肪酸有什么功效

什么是omega-3脂肪酸？相信很多朋友们都发现了，市面上有一种叫做omega-3 脂肪酸的物质，据说对于人体的帮助还是比较大的。不过很多朋友并不是很清楚，这种物质究竟是什么，那么今天小编就为大家简单的介绍一下，希望对大家有所帮助。

什么是omega-3脂肪酸

其实说到什么是omega-3脂肪酸，大家可以简单的理解，它是人所必须要含有的物质，这种物质的缺失，将会导致人体免疫力降低，同时可能导致多种疾病的发生，所以人体对于这种物质的需求还是很高的。除此之外，这种物质还有一定的功效，可以起到一定的滋补的作用。

这种欧米伽脂肪酸其实还可以帮助人体对抗牛皮癣、偏头痛以及一些高血压、高血脂与糖尿病之类的疾病。所以说对于人体来说，这是一种十分有用的物质，平时也需要适量的摄入一些。另外对于人体来说无论是摄入什么营养物质，都是适当就好，过犹不及，过量摄入反而会对人体造成一定的负担，所以对于人们来说，还是要少量的服用为好，那么关于什么是omega-3脂肪酸就说到这里了。