说到藕粉大家都相当熟悉，实际上，藕粉具有着相当不错的养生保健效果，只不过很多人担心藕粉热量比较高，如果坚持摄入的话会引起肥胖问题，今天小编就跟大家具体说一说，到底会还是不会。

藕粉热量

在100克的藕粉中一共含有着372大卡的的热量，一袋的藕粉（以30克为例子），它的热量值为112大卡，一般来说，需要散步一个小时10分钟左右时间才能消耗完，虽然说它的热量值比较高，但大家只要把握好每日摄入量是不用担心会引起发胖的，比如说每天吃10克对应的热量才不过40大卡而已，如果能坚持摄入的话，可以获得以下这几个方面的效果，第一，能安神睡眠，因为它能很好除法焦虑，第二，它还能够益气补血，因为在其中含有着非常丰富的铁、钾、钠镁等诸多的元素，第三，它还能很好的健脾开胃，在加热了之后，藕粉会由原来的寒性变成热性，开胃的效果很好。

通过分享大家也都明白了，藕粉热量的确比较高，不过如果你能控制好每天摄入量，是不用担心引起肥胖问题的，而且还会因为摄入藕粉而看到上面这些养生方面的改变。