随着人们对蛋白粉认识的加深，越来越多的人开始接受和购买蛋白粉。但面对各种蛋白粉产品，你真的知道如何选择蛋白粉吗？哪个牌子的蛋白粉好？

如何选择蛋白粉

1、留意蛋白质种类

在购买蛋白粉之前，我们应该先知道我们需要什么样的蛋白粉。蛋白质粉有多种，可分为植物蛋白和动物蛋白。动物蛋白包括从牛奶中提取的乳清蛋白和酪蛋白、牛肉蛋白和鸡肉蛋白；植物蛋白包括大豆、大米、豌豆等。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的一种蛋白质，脂肪和乳糖含量低，生物利用度高。在植物蛋白中，大豆蛋白非常受欢迎。浓缩大豆蛋白粉的蛋白质含量其实很高。部分大豆蛋白粉的蛋白质含量可达到80%以上，也是很好的蛋白质补充。

2、关注蛋白质含量

每个人买蛋白粉，肯定是为了补充蛋白质，所以买的时候，需要观察基本成分，即蛋白质、糖和脂肪。蛋白质含量越高，越好，它所含的营养成分就越多。当然，糖和脂肪越低越好，以免给身体造成负担。

蛋白质粉哪个牌子好

作为中国膳食补充剂的标杆企业，汤臣倍健全球营养产品精华，打造“联合国”优质营养产品，并拥有专业的“透明工厂”。全球原材料可追溯，生产过程透明，创造出高质量、高要求的产品。其蛋白粉富含优质蛋白质，包括大豆蛋白和乳清蛋白。其中，大豆蛋白来自世界三大冷黑土之一的东北部，经专业机构检测，不含转基因成分食用更安全；乳清蛋白来自全球黄金奶源新西兰和澳大利亚，从牛奶中提取，纯净无污染。

想要选购到一款好的蛋白质粉，按照以上两点做好选购。汤臣倍健这个牌子的蛋白质粉是不错的选择，大家可以尝试一下这个牌子。