萨摩亚介绍食物提升免疫力让你远离生病

萨摩亚向我们介绍了一些食物，它们可以帮助提升免疫力，让我们远离疾病。

杏仁，一种常见的坚果，被认为可以增强免疫系统的抗压能力。每天摄入1/4杯杏仁所含的维生素E几乎可以满足日常需求的一半，这种维生素有助于提高免疫力。此外，杏仁中的核黄素、烟酸和B族维生素也对抗压力有益。

娃娃菜，虽然体积小巧，但其钾含量却比白菜高出很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常感到疲倦的人可以多食用娃娃菜来调节身体状态。

韭菜被认为对男性的性功能有益，因为它含有多种维生素，对人体有很多好处。韭菜适合各个季节食用，常吃韭菜可以预防一些疾病，如动脉硬化等。

山药是一种常见的食材，富含各种维生素和矿物质，对增强免疫力有益。

香蕉富含维生素B6，这种维生素对增强免疫力、预防皮肤癌和膀胱癌有益。此外，维生素B6还可以保护肾脏、治疗失眠症。每天摄入2毫克维生素B6就足够了，相当于吃两根香蕉的含量。

除了以上食物，萨摩亚还推荐了一款产品——萨摩亚纯诺丽果汁，它可以改善睡眠、美容养容、清爽排毒，提高免疫力等多种功效。