生物素的作用及功能 生物素对人体的作用

生物素一般我们也会直接称它是维生素H，这是一种水溶性的维生素物质。是一种维持我们人体生长健康的重要营养物质。很多人对于生物素的作用及功能不是很熟悉，这里我们来做个科普。

生物素的作用及功能

生物素能够维持我们人体的生长发育，当人体内缺乏生物素的时候人体的生殖功能会严重的下降，骨骼在发育的时候也会出现问题。所以尤其是青少年时期家长们注重给孩子进行生物素的补充，十分的重要。另外，生物素对于增强人体的免疫力也是有帮助的。这是为什么在很多增强免疫力的保健品当中会看到生物素出现的原因之一。

生物素的作用及功能还表现在防秃头的问题上。说到秃头现在很多人已经十分的焦虑了。其实很多人会出现秃头的问题除了是因为个人的生活作息习惯饮食不规律之外，还跟身体内缺乏生物素有很大的关系。所以为了预防或者是改善秃头的问题，适当的给自己的身体补充一些生物素也是十分重要的一件事情。不过其实在很多食物当中就含有生物素物质，比如说草莓、鳄梨、坚果、鱼类等都是生物素的重要来源。