家常营养素菜食谱之:醋溜白菜

517浏览
2015-08-06 10:13:00

  原料:嫩白菜帮300克,青椒1个,干辣椒4克,蒜片、姜末、醋、酱油、白糖、食用油、精盐、香油、花椒、味精、淀粉适量。

  制作方法:

  1. 白菜洗净,切成长4厘米、宽2厘米的条形块。

  2. 青椒洗净切丝或小块。

  3. 锅内放油,加热至五成热时放入花椒粒和干辣椒节,待将花椒粒炸成紫红色时捞出,干辣椒节则留在锅内。

  4. 把白菜块放入锅内翻炒几下后,放姜末、蒜片,再炒几下。

  5. 速加醋、糖、味精、精盐及小量清水,加盖焖1~2分钟后揭盖,加入青椒块,翻炒几下,用湿淀粉勾芡,点香油后即可装盘上桌。

  特点:口感脆嫩,酸甜,开胃下饭,做法也简单易行。

  功效:大白菜营养丰富,有护肤养颜、润肠通便、清肺热止痰咳、增强免疫力、防癌抗癌的功效;用醋炒制则能保持大白菜中的维生素C不被破坏,还因其制作时间短,速度快。对大白菜的营养成分没有大的损害。


图片来源网络,如有侵权请联系删除!
查看更多