生活中，许多上班族在每天下班之后都会用温水泡脚，也会在泡脚的时候加入一些中草药，这样能够缓解一天的疲劳，促进全身的血液循环，还可以改善身体出现的疾病，有益于身体健康，下面就具体介绍一下白醋泡脚的功效与作用主要有哪些？

白醋泡脚的功效与作用

首先是具有消除疲劳的作用，在生活中使用白醋泡脚，能够缓解一天的疲劳，加速身体中的血液循环，还可以提高血液中携带氧气的能力，有效补充各项器官的需要。其次是具有消除睡眠障碍的作用，每天坚持用白醋泡脚半个小时，能够改善失眠多梦的症状，还可以提高睡眠质量，有效缓解精神压力过大引起的焦虑，紧张的情绪。最后是具有强身健体的作用，在生活中经常用白醋泡脚，可以增强身体抵抗疾病的能力，有效提高自身的免疫力和抵抗力。

白醋泡脚的正确方法

在使用白醋泡脚的时候，首先要将热水准备好，热水的温度最好不要超过60摄氏度，如果水温太高，会烫伤到皮肤，也会对皮肤造成刺激和伤害。再准备好热水之后，倒入适量的白醋，再把双脚放在盆中，最好浸泡15到30分钟，能够促进全身的血液循环，加速细胞新陈代谢，有效改善失眠以及身体出现真菌的症状。

这就是关于白醋泡脚的功效与作用主要有哪些？在我们泡脚的时候，水可以抹到小腿上面，起到舒筋活血的作用，对于女性来说，经常用白醋泡脚还可以起到疏通经络的效果，