左旋肉碱有副作用吗 睡眠质量变差

说到左旋肉碱，不少减肥的人都会应该接触过，减肥的效果是十分明显的，使用大概一个月之后就可以看见效果了。不过，对于减肥的东西，不少人有报有一定怀疑的态度，有不少人会问：左旋肉碱有副作用吗？下面我们一起来了解一下吧！

左旋肉碱有副作用吗

左旋肉碱虽然对减肥有一定的作用，但是，它也存在有一定的副作用的，所以如果你不是特别肥胖的话，就没有必要吃左旋肉碱。

1、腹泻

有些人为了减肥效果会经常服用左旋肉碱，并且如果左旋肉碱的残留物长时间没有排泄出去的话，则可能会出现腹泻的问题。

2、营养不良

服用左旋肉碱的人进食的量会减少，这是因为左旋肉碱中含有一种添加剂，会让人们减少对于食物的摄入，并且让人们对食物产生厌恶的感觉，这样长时间下来，便会出现营养不良的情况。

3、睡眠质量变差

服用左旋肉碱后，会对我们的失眠质量造成影响，晚上的睡眠质量会变差，并且会让人变得很兴奋。

4、出现肌无力

市面上的左旋肉碱有很多，但是并不是所有左旋肉碱的产品都很好，如果吃到不好的左旋肉碱的话，可能就会出现一些副作用，会让身体出现一些不良的症状，比如，会出现肌无力的情况。

综上所述，虽然左旋肉碱对于减肥的作用是十分明显的，但是，不能忽视的是它的副作用。我们在服用左旋肉碱之前，应该先了解清楚左旋肉碱相关内容，以免服用后出现不适的情况。