鱼油软胶囊的作用 鱼油软胶囊的使用用量

人们对于养生保健越来越重视，在日常的生活当中，很多人都是由于没有时间去健身，就会选择一些保健产品来调节身体，鱼油软胶囊是比较常见的一种保健产品，但是很多人对于鱼油软胶囊如何使用以及鱼油软胶囊的作用都有哪些，还不了解，下面我们就这些基本常识来做一个简单的介绍。

鱼油软胶囊的作用

鱼油软胶囊中最主要的成分就是鱼油，维生素E以及甘油等成份。经过相关的实验表明，鱼油软胶囊有非常明显的降低血脂的效果，另外，由于软胶囊中的鱼油含有非常丰富的EPA，这种物质可以有效的抑制坏脂蛋白，并且还可以有效的清除血管壁上的脂肪。再加上其他成分的作用，可以有效的保持血液的流动性，并且可以促进脂肪代谢等罪，对于预防中风，心肌梗塞，动脉硬化等疾病都有非常不错的效果。

鱼油软胶囊的使用量

但是需要注意的是，鱼油软胶囊的作用虽然好，但是想要发挥更好的作用，我们一定要严格的按照科学的用量去使用。一般情况下，建议随餐服用，这样产品中的成分可以更容易地被吸收，不同品牌的鱼油软胶囊中都会有产品说明书，可能会有一定的建议，服用用量以及费用、时间等等，一般都是建议随餐服用，在服用的时候建议每次服用一粒，这样可以有效地促进消化和吸收，保健的效果也会更加的好。

服用深海鱼油的时候不是服用越多越好的，建议每天用量不超过三克。本人在服用的时候，为了避免一些不良后果的出现，所以在服用的时候一定要禁忌烟酒，不要喝茶，也不要喝咖啡，另外，可乐以及其他含有咖啡因的饮料也不建议。