牛奶的营养价值 牛奶有什么营养价值

牛奶是生活中，每个人都会喝到的一种饮品，由于牛奶富含的，要元素是非常丰富的，能够及时补充身体中的一些必需的营养元素，而且坚持喝牛奶还可以使我们长高同时能够增强我们的体质，所以在生活中，我们建议大家要每天喝牛奶，那么现在我们来了解一下牛奶的营养价值主要有哪些？

牛奶的营养价值

第一条是具有滋润肌肤的功效，这是由于牛奶富含的营养物质是非常丰富的，同时，还有非常多的维生素，他能够滋养肌肤保护皮肤，使皮肤变得光滑白嫩，从而能够起到护肤美容的功效。第二条是具有促进骨骼发育的功效。这是由于牛奶中含有的钙元素能够促进我们身体大脑的发育，同时还可以提高视力增强我们骨骼的再次发育。第三条是具有促进肠胃蠕动的功效。这是由于牛奶中含有的乳糖可以促进人体对一些微量元素的吸收进一步增强肠胃的蠕动的促进排泄防止便秘的发生。第四条是具有抑制神经兴奋的功效，这是由于牛奶中含有的一种成分，可以抑制神经兴奋，在心烦意乱的时候喝一杯牛奶，可以起到镇静的功效。

以上就是关于牛奶的营养价值。所以在我们的生活中，我们建议大家每天可以喝一杯牛奶。