维生素b2用量 维生素b2的功效和作用

我们的身体需要各种各样的营养，哪种营养物质缺乏都会导致身体的营养不全面，那就很容易生病，像维生素的话，很多人也都知道是必不可少的营养，所以维生素缺乏也会导致一些疾病的发生，一亦到维生素，很多人都知道维生素b2，那么维生素b2用量如何呢？下面我们一起来了解一下吧。

维生素b2用量

首先我们先来看下为什么要补充这一维生素，这是因为维生素b2对于儿童来说，可以促进铁在身体的吸收，帮助身体更好地发育，对于大人来说，比如说对于孕妇吧，可以促进胎儿在体内的发育，对于我们一般人来说，可以缓解眼睛疲劳，增加视力，同时可促进铁的吸收。那么我们来具体说下用量，如果说用来治疗的话，一般成人的话在一次5-10mg左右就可以了，一天保持在30mg左右，过几天后量可以再减下来些量，对于儿童来说，一般在12岁以上的话，一天3—10mg左右的量就可以，另外有一个常识性的知识我们要记住，一般我们在购买维生素时单位不同，所以一定要看好每粒药的单位量，这样才能更好地掌握好服用量。

以上为您介绍的是关于维生素b2用量的知识，希望我们可以正确地服用，让它为身体所用。