维生素c的作用及功能及副作用是什么 功效是肉眼看得见的

维生素c具有抗氧化性,很多人已经知晓,所以在日常生活中会注意补充维生素c。事实上维生素c的功效不仅仅只是如此而已,现在我们一起来了解一下维生素c的作用及功能及副作用。

维生素c的作用及功能及副作用

维生素c的作用及功能及副作用

维生素c是真正水溶性维生素,作用多种多样,功效更是肉眼看得见。据了解,维生素c可以维持细胞正常代谢,可以改变铁和钙的吸收,可以提高叶酸的利用率,可以预防心脑血管疾病,可以促进骨骼和牙齿的生长,可以增强机体对外界的应激能力,可以减少过敏症的出现,可以促进伤口愈合,可以增强治疗尿道感染药物效果,可以预防致癌物质的形成。正是因为维生素c的效果相当好,所以很多人把维生素c当成救星,而一旦缺乏维生素c确实会出现很多慢性疾病,比如坏血症,比如皮肤开始干燥,容易疲惫,比如关节疼痛。至于维生素c的副作用,当前来看并没有明确的指示,但不建议大家过多服用维生素c的保健品,可以从蔬菜水果上面摄入。

维生素c的作用及功能及副作用是什么呢?在上文的解答,我们已经看到了真实的答案。如果你想要补充维生素c的话,你要及时查看本文了,不可补得过多。

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