褪黑素的副作用 褪黑素有什么功效

褪黑激素顾名思义因其具备有褪去体内黑色素的作用，能使肌肤变得亮白而成名，它的主要成分是由脑松果体分泌的激素之一。作为吲哚杂环类化合物的褪黑激素也被称之为松果体素、褪黑色素，通过储存在松果体内化合物，是能够影响大脑的交感神经兴奋，从而有效支配松果体的细胞释放作用，最终褪去体内的黑色素物质。那么，针对于褪黑素具体有什么功效呢？褪黑素的副作用又有哪些呢？在这里不妨一同来寻求下解答。

褪黑素有什么功效

褪黑素物质的主要功效是具有很好的改善睡眠的特性，以及美白亮肤的作用。不仅能有效均衡人体的营养膳食吸收，对于促进人体的深度睡眠，提升其睡眠质量等方面也具有一定的疗效。与此同时，对于缓解人体大脑中的各种不良情绪的干扰，能够有效调整人体生物钟的节律时间，也能通过优质的深度睡眠，从而提升机体的免疫力。除此之外，针对于黑色素的分解与消除，褪黑素也有一定的作用，具有强大的神经内分泌免疫调节活性的功能，在一定的基础上清除自由基的抗氧化能力，也逐渐演变成一种新的抗病毒、抑黑色素的治疗趋势。

褪黑素的副作用有哪些

褪黑素的的特性与功能也是极为突出，而又作用于身体，能改善虚弱体质、睡眠、肤色等，但如若过量食用褪黑素物质，就会产生一系列的副作用，造成对于身体的负担。对于市面上的褪黑素物质，一定要切忌不可当作食物一样补充，虽然它具备有药食同源的特性，但是作为这剂褪黑素毕竟是化合物的成分，其如果含剂量过高或者过多食用，就会导致低体温、释放过多泌乳激素等，严重者会影响到身体导致不孕，对于降低男性性欲的方面也有一定的副作用，因此一定要按照医师推荐适量食用，否则，会有一些不良反应。