蓝莓山药是一款很好吃的甜品,不少人去饭馆的时候都会把它作为最后一道餐后甜点,除了好吃之外它对健康也非常有益,今天就来为大家介绍一下蓝莓山药功效。
蓝莓山药功效
制作蓝莓山药的材料非常简单,就是作为蔬菜的山药以及适量的蓝莓酱,当然有的时候为了改善口味还会少量加入草莓酱。山药既是一种好吃的蔬菜,这也是一种重要的中药,它除了包含淀粉之外,还有补血以及助消化的功能。尤其是对于经常上火的人来说,多吃一些山药能够帮助化解火气,能够起到健脾补肺的功效。所以冬天的时候吃能够健胃助消化,夏天的时候吃还可以帮助排出体内过多的湿气。蓝莓则是一种非常健康的水果,它其中富含大量的花青素,具有抵抗衰老以及养颜护肤的双重功效。
以上为大家介绍的就是蓝莓山药功效,它确实是一种很健康的食品,并且因为山药当中的淀粉消化吸收的速度比较慢,所以也不会严重影响到血糖值。这道菜的制作非常简单,如果喜欢吃的话,自己在家里做完全不麻烦,还是一道老少皆宜的甜品。
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