鱼肝油的功效与作用

近年来,越来越多的人开始关注健康和营养,都会服用各种各样的产品,改善身体出现的疾病,尤其是对于正在生长发育的青少年来说,都会服用各种各样的保健品,其中就包括鱼肝油,现在来介绍一下鱼肝油的功效与作用主要有哪些?

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的功效与作用

首先是具有促进骨骼生长发育的作用,鱼肝油中含有丰富的维生素,有效促进钙,磷等矿物质被肠胃吸收,有助于生长发育,当身体缺乏维生素的时候,会导致骨骼发育受到影响。因此,对于生长期的儿童和青少年来说,适量的服用鱼肝油产品对生长发育是非常有帮助的。其次是具有防治维生素A缺乏的症状,鱼肝油中含有丰富的维生素A,能够维持皮肤和粘膜的正常功能,是身体生长发育需要必须的营养元素,当身体缺乏维生素A的时候,会使皮肤更加的粗糙,角质膜软化,引起夜盲症等疾病。最后是具有促进伤口愈合的作用,鱼肝油中含有的维生素非常丰富,具有生长肌肉,愈合伤口的良好效果。

上面介绍的就是鱼肝油的功效与作用。现在我们已经有所了解,在服用鱼肝油产品的时候要根据说明书进行服用,以免服用不当对身体造成伤害。

图片来源网络,如有侵权请联系删除!