睡眠片和褪黑素的区别

睡眠对于人体健康是至关重要的,人们只有在良好的作息习惯的基础上,才能够更加健康。如果长期失眠对于身体健康是很不利的,甚至还有可能引发各种并发症。因此保证良好的睡眠很关键,不过对于一些经常失眠的人来说,自然是需要食用一些保健养生产品来调理的,如今销量比较好的就是睡眠片和褪黑素,不过睡眠片和褪黑素的区别有哪些呢?

睡眠片和褪黑素的区别

睡眠片和褪黑素的区别

睡眠片和褪黑素的区别有哪些?其实在功效上两者都是一样的,都是能够起到促进睡眠的作用。不过两种的成分并不相同,也就是说不是同一种物质,因此也是存在一定的区别的。睡眠片中的主要成分是之物精华,并不含有褪黑素,不过睡眠片的味道并不是很美味。在这一点上,褪黑素的味道就要好很多,没有异味,也正因为如此,有很多人选择了褪黑素。

了解了睡眠片和褪黑素的区别之后,大家需要注意一点,就是这两种产品虽然能够促进睡眠,但是也不要长期服用,最好还是选择天然的方式来调整睡眠。这样对于身体健康更有益处,可以在睡前喝一杯牛奶,也可以在睡前喝一些食醋水,或是在睡前吃些水果,都是有注意睡眠的。

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