美国褪黑素软糖吃几粒

很多人都受到睡眠问题的困扰，表现为无法入睡，失眠以及经常做噩梦。引起睡眠问题的原因有很多，比如说不健康的饮食焦虑的情绪等，无论哪一种原因造成的睡眠问题，我们最主要是采取对应的措施，改善不良的睡眠。其中有一些人选择了使用褪黑素，这样的产品，今天为大家介绍的是美国褪黑素软糖，吃几粒。

美国褪黑素软糖吃几粒

美国褪黑素软糖就是很多人在出现睡眠问题的时候会选择的一款产品。这款产品究竟要吃几粒要取决于身体的问题，如果是轻度睡眠问题的话，那么每次吃一粒就可以，一旦用量过大的话，就会造成肾脏的负担，给身体造成不同程度的损伤。而如果是睡眠问题比较突出，而且处于中年人的话，每一次服用两粒就可以用量太少，起不到改善睡眠问题的功效和作用，而如果是年龄比较大的老年人出现的睡眠问题，每一次的用量是在1.5左右。无论用量太大，还是用量太少，都不利于老年人的身体健康。

我们对美国褪黑素软糖吃几粒了解清楚之后。正在服用这款产品的人群就可以参考以上提供的这些信息来服用产品。特殊的人群，要在专业医生的指导下，按照特殊的用量服用。比如说患有某一些病症的人群。