很多人都会考虑补充钙片,但是对于钙片的补充还是要能够讲究方法,选择优质的钙片产品诚然也是十分重要的,Doppelherz钙片市场评价很不错,今天我们就一起来看看Doppelherz钙片怎么吃,后续服用的时候能够更加了解。
Doppelherz钙片怎么吃
第一,Doppelherz钙片适合咀嚼,成年人比较适合碳酸钙、葡萄糖酸钙等这类钙剂等,因为他们的器官已经发育成熟,但是孩子们补钙建议能够选择胶囊钙质,孩子的胃部比较脆弱,前面两种钙质容易加重肠胃的负担,加大对胃壁的刺激,胶囊外面有一次保护膜,可以避免钙质直接跟胃壁接触,人体钙质的吸收并不是在胃里面,而是在肠道,胶囊钙质就可以起到一个保护机制的作用。
第二,孕妇若是考虑补充钙剂也是要注意剂量的,钙片的服用量要根据自己的身体情况来考虑补充,建议能够咨询下医生再吃比较好, 孕妇饮食中适当加些醋,以便炖汤的时候可以将骨头里的钙质更好的释放出来,可促进骨头中钙的溶解。膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于孕妇补钙有一定促进作用。
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