免疫力低下吃什么

免疫力是我们身体自身的抵抗系统，它可以维持我们的身体健康，为我们在换季感冒高发期起到一个抵抗病毒入侵的作用，生活中，我们每个人的抵抗力都是有区别的，有的人可能一年都不会感冒，有的却是感冒重症儿，那免疫力低下吃什么呢？

免疫力低下吃什么

对于免疫力低下的患者来说，我们在生活中要多吃蛋白含量高的食物，比如虾，鱼肉，牛肉等，肉质食品可以增强我们的细胞血红蛋白含量，从而为身体提供必需的抵抗力。同时，我们也要多吃一些蔬菜水果，比如草莓，柚子，苹果等，为我们的身体补充充足的维生素，平衡我们身体的营养元素。达到提升我们的免疫力的目的。当然我们在生活中也可以适当地吃一些补品，比如东阿阿胶补气血，一些中草药也是可以提升我们的免疫力的。

我觉得免疫力低下时我们也一定要进行适当地体育锻炼，不断的加强我们的身体素质，工作之余可以跑步，打球让我们的身体动起来。对于免疫力低下吃什么相信大家都有了了解。同时我们也要均衡饮食，加强营养，只有这样，我们的免疫力才能大大提高。