SOD真的抗氧化吗 sod含量高的食物排行

人之所以会出现衰老还有皮肤的一些不良的表现，这跟自由基的危害也就是氧化有一定的关系，所以有很多人都会选择应用一些对抗氧化的产品，那么sod真的抗氧化吗？

SOD真的抗氧化吗

Sod的确有着很好的抗氧化作用，能够清除自由基，可以强效的对抗氧化，将自由基直接分解成水分子和氧分子消除伤害性。还可以增加人体的免疫能力和记忆能力，也可以氧化衰老和改善睡眠的质量。而sod的功效远不止于此，针对于很多疾病也有预防和辅助改善的效果，比如说能够降低血脂和血压，也可以降低胆固醇，改善血液的粘稠度，预防老年痴呆症的出现，可以增强肝胆的功能也能够提升视力，还可以改善糖尿病和防治前列腺炎，更能推迟更年期等等。

sod含量高的食物排行

含sod比较多的食物第1个就是樱桃，尤其是个头比较大的樱桃，能够消除自由基，坚持应用可以美容养颜和延缓衰老。第2个则是石榴，经常吃石榴的话可以对抗辐射也能够增强免疫能力和延缓衰老，因此石榴还被称之为是美容水果。第3种水果是橄榄，这种水果中富含硒元素，还有氰化酶和维生素C以及维生素E等等这些成分。第4种则是猕猴桃，其中含有的各种营养素都非常的丰富，比如说有膳食纤维和氨基酸，以及微量元素和维生素等等。

以上文章介绍之后，能够了解到sod的确具有很好的抗氧化功效，这种类型的产品能够清除自由基，同时也可以改善睡眠，还可以提升免疫能力，增强记忆能力，具有延缓衰老的作用，针对有很多疾病也有改善和预防的功效。