gaba吃了会睡不醒吗 gaba软糖吃多了会怎样

睡眠质量差的人群可能会经常吃一些睡眠肽或者是褪黑素来改善，在朋友圈可能都有看到很多人在发。对于他们来说，拥有高质量的睡眠已经成为她们的一种奢侈，最近很多人使用这款gaba来改善，那么gaba吃了会睡不醒吗？gaba软糖吃多了会怎样？带着这两个问题一起来了解下吧~

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gaba吃了会睡不醒吗

人体内GABA的存在可以缓解或抑制过度兴奋和紧张的神经信息传递，从而使人平静下来。GABA被认为是大脑中最安全、最平和的神经镇静剂。如果脑内GABA浓度不足，会导致多种情绪障碍或精神障碍。但是不会存在说吃了gaba会睡不醒的情况，所以大家是可以正常使用的。而且它能补充人体缺失的营养成分，让大脑处于一种放松的状态。

gaba软糖吃多了会怎样

gaba软糖分为两类，一类是GABA安眠软糖，主要成分是GABA；另一种是褪黑素睡眠软糖，主要成分是褪黑素。这两种都不能多吃，多吃会给身体造成一定的影响。

1.GABA睡眠软糖，含有的氨基丁酸能起到不错的镇定作用，但是吃多的话会容易导致沉睡的现象，人们往往会感觉到身体的疲惫，以及嗜睡状态，所以建议大家要合理食用，如果有出现不适应及时停止使用本品。

2.褪黑素如果吃多会导致身体代谢出现异常，还会影响大脑神经，可能会出现头晕、乏力等情况。长期使用可能会让身体对它产生依赖，一旦停药可能会出现反弹，所以要适量使用，搭配其他调整方式。

那么今天的分享就到这里了，希望对想要了解GABA的你们有所帮助，虽然它的效果好，但是不是所有的人都适用，大家在选择的时候可以要挑选适合自己的产品来使用，这样才能达到好的效果。有想要了解更多，可以关注我们的网站哦。